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日志

分享太极口诀: 热度 1 2009-9-8 22:24; 太极妙哉太极拳，运行法自然，绵绵如玉环，着着太极图，浑身如一气，上下无斜偏，迈步如猫行，运气把丝盘，一动无不动，一静俱自然。上要顶头悬，下气沉丹田。垂肩与坠肘，拔背把胸含。尾闾自中正，体松气腾然。用意不用力，转腰把身番，根在脚上升，腰腿认 ...; 192 次阅读|1 个评论

分享太极: 2009-9-8 22:05; 练拳的过程也是练丹田的过程。太极拳是内功拳，全在于丹田之功，以丹田之气发动肢体运动，才能真正练好太极拳。所以古人说：“拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，动与静合屈伸就，缓应急随理贯通。”丹田一呼一吸即为哼哈二气。练功时，意达丹田后，阴阳便会相合，加上哼哈二气一呼一吸 ...; 181 次阅读|没有评论

baiyun_2284

Archiver|纳速武术

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